SEX JEZELF SLANK

Eyeopener: met het klassieke missionarisstandje – wie kent ’m niet – verbrand je maar een tiental calorieën in een half uur. Dat is bedroevend weinig. Ter vergelijking: wie een uurtje hardloopt met een tempo van 10 kilometer ( ja, ook jij kunt dat) verbrandt er ongeveer 1.000. Wil niet zeggen dat we nu allemaal moeten gaan lopen. Nee, geen paniek: je kan rustig in bed gaan liggen. Maar daar moet wél wat gebeuren. Want van standje- zeester is nog nooit iemand slank geworden.

DE KAARS

Jij zit, zij ligt op jouw schoot, met haar benen omhoog richting jouw gezicht. Voor haar iets minder relaxed dan voor jou, maar wel goed voor A) veel genot, B) spannend oogcontact en C) 100 calorieën in een half uur verbranden (per persoon). Of je het een half uur kan volhouden, is nog maar de vraag. Succes.

DE BACKSWING

Een achterlangsje, maar dan liggend. Zij ligt, jij erbovenop. En bewegen maar. Goed voor 100 calorietjes per half uur. Dus wij zouden zeggen: ga ervoor. Ben je al best gevorderd met dit standje en toe aan een nieuwe uitdaging? Doe dan ‘de vluchtheuvel’: je ligt nog steeds op elkaar, maar houdt allebei je armen gestrekt, waardoor je beiden in een soort ‘opdrukstandje’ komt te staan. Verbrand je per half uur toch snel 30 calorieën méér mee dan met de backswing. Oefenen dus.

ZOENEN EN VOORSPEL

Oké, niet echt een standje, maar wel iets wat je er vaak effe tussendoor doet – of vooraf, in het geval van voorspel. Blijf je inner-sportieveling uitdagen en blijf zoenen, want met een beetje tongwerk verbrand je 26 calorieën en met een half uurtje voorspel verbrand je er 60 tot 90. Is toch mooi meegenomen, hè?

Benieuwd naar de andere standjes? Lees dan verder in het decembernummer of kijk op Blendle.