3 gouden tips voor een beter seksleven

Zorg dat je ontspannen bent

Niets is slechter voor je seksleven dan stress. Stress is een overlevingsmechanisme van je lichaam dat erop gericht is om je te beschermen als je in gevaar bent. Voor je lichaam is seks wel het allerlaatste wat belangrijk is als je gevaar loopt. Dat je, als je gestrest bent, geen zin hebt in een lekkere vrijpartij is dus vrij logisch.

Zorg dus dat stresstriggers uit je leven zijn of even naar de achtergrond verdwijnen als je een romantisch avondje met je partner wil hebben. Denk bij stresstriggers aan werk en slaaptekort. Ook je seksleven zelf kan een bron van stress zijn. Bijvoorbeeld als het niet lukt om regelmatig te vrijen.

Wat kan helpen, is de lat niet te hoog te leggen. Knuffelen en zoenen lijken misschien triviaal, maar het is een geweldige manier om te ontspannen. Hierdoor heb je meer kans op een fijne avond met je partner dan wanneer je allebei vasthoudt aan het idee dat je per se geslachtsgemeenschap moet hebben.

Er zijn ook andere manieren om te ontspannen en stress te verlichten. Denk aan yoga, een warm bad, een massage of de geur van lavendel. Een effectieve manier om stress en angst te verlichten, is het gebruik van CBD olie. Als je wil weten hoe dit werkt, kun je hier meer informatie vinden.

Plan tijd in voor seks

Het lijkt misschien weinig romantisch om seks met je partner in je agenda te zetten. Het geeft wel aan dat het belangrijk voor je is. Bovendien heb je hierdoor tijd om eventuele stressoren aan te pakken. Of deze nu werkgerelateerd zijn of dat het om huishoudelijke kwesties gaat. Seks inplannen geeft je eveneens tijd om dingen te ondernemen die je helpen in de stemming te komen.

Zie de behoefte achter wel of geen zin in seks

Jij wil seks. Je partner niet. Zo lijkt het tenminste. Vaak gaat seks niet om een verlangen naar plezier. Het gaat om een behoefte aan intimiteit, verbinding, acceptatie en gezien worden. Het kan beangstigen als je partner 'nee' blijft zeggen. Je kunt dan zelfs gaan twijfelen aan je relatie. Vaak betekent een ‘nee’ tegen seks een ‘ja’ tegen rust en ontspanning. Als je dat begrijpt, hoef je je niet onzeker te voelen. Dat leidt tot begrip voor en verbinding met je partner en daarmee tot een betere relatie.

Dit artikel is tot stand gekomen door een samenwerking.